Sturzprophylaxe

Ein neuer Kurs startet im September.
Sturzprophylaxe - keine Angst vor Stürzen.
Fast 30% der über 65jährigen stürzt einmal jährlich, etwa 20 Prozent dieser Stürze haben Verletzungen zur Folge, welche auch zu langfristigen gesundheitlichen Konsequenzen führen können:
- Bewegungen werden eingeschränkt
- man verlässt kaum das Haus
- keine sozialen Kontakte mehr
- Vereinsamung

Inhalt der Stunden:
- Lauftraining (Gehen in verschiedensten Bewegungsformen)
 Gleichgewichtstraining
- Koordinationsübungen
- Training der Reaktionsschnelligkeit
- Stärkung der Muskulatur

Die Stunden werden von einer zertifizierten Trainerin für Seniorengesundheitssport durchgeführt.
Ziel des Kurses:
- stabileres Körpergefühl
- verbesserte Reaktionen und Koordinationen
- sichereres Verhalten auf der Straße und in der Wohnung
- Spaß in der Gruppe und am Leben