Beginn: | Mi 27.9. 11:15 Uhr |
Ende: | Mi 27.9. 12:15 Uhr |
Veranstaltungsort: | Nachbarschafts- und Familienzentrum 'Kiek in' |
STURZPROPHYLAXE - keine Angst vor Stürzen.
Inhalt der Stunden:
- Lauftraining (Gehen in verschiedensten Bewegungsformen)
- Gleichgewichtstraining
- Koordinationsübungen
- Training der Reaktionsschnelligkeit
- Stärkung der Muskulatur
Die Stunden werden von einer zertifizierten Trainerin für Seniorengesundheitssport durchgeführt.
Ziel des Kurses:
- stabileres Körpergefühl
- verbesserte Reaktionen und Koordinationen
- sichereres Verhalten auf der Straße und in der Wohnung
- Spaß in der Gruppe und am Leben
Anmeldung unbedingt erforderlich unter: 93 22 107