Sturzprophylaxe

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Sturzprophylaxe

Beginn: Mi 8.11. 11:15 Uhr
Ende: Mi 8.11. 12:15 Uhr
Veranstaltungsort: Nachbarschafts- und Familienzentrum 'Kiek in'

STURZPROPHYLAXE - keine Angst vor Stürzen.

Inhalt der Stunden:
- Lauftraining (Gehen in verschiedensten Bewegungsformen)
- Gleichgewichtstraining
- Koordinationsübungen
- Training der Reaktionsschnelligkeit
- Stärkung der Muskulatur

Die Stunden werden von einer zertifizierten Trainerin für Seniorengesundheitssport durchgeführt.

Ziel des Kurses:
- stabileres Körpergefühl
- verbesserte Reaktionen und Koordinationen
- sichereres Verhalten auf der Straße und in der Wohnung
- Spaß in der Gruppe und am Leben

Anmeldung unbedingt erforderlich unter: 93 22 107